EL ÁCIDO FÓLICO Y SU ROL EN EL EMBARAZO

¿Qué es el Ácido Fólico?

Es una vitamina del Complejo B. Es conocida también como Folato.

¿Su consumo en que me favorece?

El Acido Fólico juega un rol importante durante la etapa de preparación al embarazo como también dentro del mismo.

Su consumo antes del embarazo y en los primeros meses ayuda e prevenir defecto del tubo neural del niño como espina bífida, la anencefalea, labio leporino y la fisura palatina pues es bueno recordar que el acido fólico trabaja en el proceso de multiplicación celular es decir es fundamental en la producción de tejidos y órganos del embrión y del feto.

 Así también el Acido Fólico reduce el riesgo del aborto.  Es conocido que estudios en los últimos años por ginecólogos especialistas en la materia comprobaron que las mujeres con bajos niveles de folatos en la sangre tienen mayor riesgo de abortar. El aborto muchas veces se presenta por la presencia de altos niveles de homocisteína (aminoácido)  el cual es reducido en sus niveles por el consumo del vitamínico en mención.

¿Cómo se presenta el Acido Fólico?

De manera Comercial: En Comprimidos, Tabletas, Gotas y Ampollas.

De manera Natural: En las verduras, vegetales de hojas verdes, frijoles, frutas cítricas y vísceras.

 ¿Qué cantidad puedo consumir diariamente de acido fólico?

El Ácido Fólico como suplemento en las mujeres que desean salir embarazadas o en los primeros meses de embarazo es de 400 microgramos es decir 0,4 miligramos. Es necesario recordar que lo mejor es ser asistido por un doctor el cual te indicara la dosis a consumir según la necesidad del caso a tratar.

CAMBIOS QUE MUESTRA MAMÁ DEL SEXTO AL NOVENO MES DE LA DULCE ESPERA

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ste es el último periodo de gestación, ¡pronto estará el bebe entre nosotros! Y ya es necesario estar trabajando en el ambiente que le brindaremos a nuestro engreído. De igual forma comenzaremos a prepararnos para el momento del parto, debemos recordar que dicha preparación será tanto en la parte física como también en la psicológica. Ahora detallaremos los cambios en estos últimos meses:

Sexto Mes

·         Aumenta el apetito de la madre, y a la fecha mamá a ganado entre 2 a 3 Kg.

·         El estreñimiento se presenta con mayor incidencia, pues el tamaño del útero dificulta el movimiento intestinal.

·         Se presenta el calostro, es decir tus pechos se preparan para la lactancia.

·         Aumenta la hinchazón en los pies, por lo que mamá debe de cuidarse de retener líquidos.

·         Se presentan las primeras contracciones

Séptimo Mes

·         Se visita al médico con mayor frecuencia normalmente se programa a mamá cada 15 días para realizar control prenatal.

·         Aumenta la frecuencia de las ecografías.

·         El cuerpo se vuelve menos ágil.

·         Aumenta la agitación al realizar alguna actividad

·         Aumenta la sudoración.

·         No se debe realizar esfuerzos fuertes.

·         Se presenta ansiedad ante la disminución de horas de sueño.

Octavo Mes

·         La ansiedad va en aumento pues el temor que se avecina el parto genera miedos y  temores.

·         La madre presenta una necesidad de ser engreída, amada y consentida.

·         Cambia la modalidad de la alimentación de 3 comidas diarias la debe dividir en 5

Noveno Mes

·         Se intensifica la ansiedad en mamá y presenta irritabilidad

·         Se intensifican dolores por todo el cuerpo

·         El ombligo sobresale formando una gran protuberancia

·         Mamá podrá respirar con mayor tranquilidad

·         Se agudiza el estreñimiento y se presenta acidez estomacal

·         Se orina con mayor frecuencia

·         Hay mayor hinchazón en los tobillos y pies

·         Hay contracciones con mayor frecuencia

·         Mamá se realiza ecografía para saber la fecha aproximada del parto

·         En este mes es necesario controlarse semanalmente

CAMBIOS QUE MUESTRA MAMÁ EN EL TERCER, CUARTO Y QUINTO MES DE LA DULCE ESPERA

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uchos de los síntomas presentados en los dos primeros meses empiezan a desaparecer, así también mamá y papá están mas tranquilos porque ya se supero la etapa de riesgo de aborto. Aquí señalamos los cambios que se suscitaran en este periodo de tiempo:

Tercer Mes

 ·         Van apareciendo varices en las piernas y en algunos casos hinchazón en los tobillos

 ·     La barriguita de mamá empieza a crecer  y se notara más fácilmente

·     El útero toma la forma de una naranja

·         La mamá brinda los nutrientes necesario al bebé mediante su placenta

·         Se siente un cosquilleo en el pecho y las aureolas del mismo toman un color más oscuro.

·         Mamá empieza a tener mayor apetito

·         Emocionalmente la madre presenta sentimientos contradictorios acerca de la maternidad.

·         Se realiza la segunda ecografía.

Cuarto Mes

·        Se necesita consumir mayor cantidad de fibra y líquido

·         Se presenta frecuentemente estreñimiento, esto se da por lo que el útero en su crecimiento  presiona a los intestino

·          Aumenta el interés de mamá hacia su bebé y sueña frecuentemente con él

·         Las venas corporales son más notorias pues se cuenta con mayor flujo   sanguíneo

Quinto Mes

·         Se siente dolor en la espalda

·         El ombligo se aplana y sale hacia afuera

·         El útero crece y sobrepasa el ombligo por lo que se pierde la curva que forma la cintura

·         La madre siente los movimiento que realiza el bebe´

·          Mamá logra estabilizarse emocionalmente

·         Se sienten calambres

·         Mami está feliz porque ya puede conocer el sexo de su bebé

CAMBIOS QUE MUESTRA MAMÁ EN LOS DOS PRIMEROS MESES DE LA DULCE ESPERA

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n primer lugar debemos entender que cuando mamá a concebido un bebé comenzará a presentar ciertos cambios físicos y psicológicos en su ser.

Esta nueva etapa trae un conjunto de inquietudes sobre todo lo que se va a dar en estos nueve meses de gestación. Ahora indicaremos algunos detalles de los dos primeros meses:

Primer Mes

·         Se presenta aumento en la sensación de agotamiento, cansancio y de sueño a razón que su organismo prioriza el brindar energías al nuevo ser que viene en camino.

·         Se manifiesta aumento en el sentido del olfato, lo cual va acompañado de presencia de náuseas, vómitos y acidez.

·         Hay  aumento en la frecuencia de micción (necesidad de orinar)  pues el útero empieza a hacer presión sobre la vejiga.

·         Crecimiento de las glándulas mamarias (pechos)

·         Presentan variantes emocionales como: mayor emotividad, inseguridad, nerviosismo y falta de seguridad en sí misma.

Ante la presencia de  estas manifestaciones lo primero que se debe de considerar en realizar un examen de orina o sangre en el que se evaluara  la existencia de la Hormona Gonodotropina Coriónica Humana (GCH), que es justamente la que genera estos cambios mencionados. De ser positiva la prueba se debe iniciar el control prenatal. Si el embarazo es normal, sin complicaciones, se realizara dicho control con una frecuencia mensual, encaso de no ser así  el especialista señalara a la paciente cuando será su próxima vista médica. Asi tambien se debe consumir ácido fólico.

Segundo Mes

·         Se mantiene las nauseas y mareos, los mismos que son con mayor frecuencia matutinos.

·         En el peso se presenta un pequeño aumento el cual no pasara de 1 ½ Kg.

·         Te debes de colocar la vacuna contra el tétano

·         Debes cambiar tus hábitos alimenticios los cuales serán ricos en  vitaminas, carbohidratos y proteínas que generaran nutrientes al bebé considerando que se presenta dificultad en la digestión.

·         Hay presencia de estreñimiento.

·         Deberás realizarte exámenes de laboratorios que te indiquen si estas presentando o no anemias o enfermedades infectocontagiosas.

·         Las glándulas mamarias siguen creciendo y presentaran tensión

¿Qué SINTOMAS PRESENTAN LAS MUJERES EMBARAZADAS?

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oy, me encontré con Víctor, uno de los niños que asistió en su momento al grupo infantil, ahora ya va cursando los 18 años y me comentaba su preocupación, pues su enamorada lo había llamado para decirle que deberían de conversar urgentemente  ya que tenia una semana de atraso mestrual. El me decía que ella desconocía que es lo que tenía que hacer para saber si está embarazada o no.

Al escucharlo pude notar una fuerte preocupación en sus palabras y además también desconocer este tema .

Le comente si alguna vez había leído sobre la ovulación, a lo cual sonriendo me dijo que solo escucho de eso cuando estaba en su clase de biología pero que no le tomo la importancia necesaria.

Bueno, le dije, calmémonos y conversemos. Debes de preguntarle a  Dany, que es el nombre de su enamorada, si ella se ha percatado de algunos de los cambios físicos que las mujeres presentan cuando están embarazadas y que te pueden ayudar a confirmar este hecho como son:

• Si su senos han aumentado de tamaño
• Si ahora presenta mayor cansancio o sueño que lo normal
• Si ha presentado nauseas, vómitos o mayor aumento en la captación de olores
• Si tiene rechazo o asco a ciertos alimentos o por el contrario si se le antoja alguno de los alimentos de manera especial
• Si a tenido mareos o desmayos
• Si tiene frecuentemente deseos de miccionar
• Si presenta dolores pélvicos
• Si a estado costipada en estos días o a tenido molestias de flatulencia.

Le aclare que esta lista que le acababa de mencionar son variables entre una y otra persona por lo que siempre es necesario contar con un examen de orina o de sangre para observar la presencia de la hormona HCG que es la culpable de todo estos cambios físicos señalados. La ecografía es la prueba más precisa . Ahora debes de tener en cuenta que será necesario visitar al médico y señalarle algunos de los cambios que te he mencionado para ayudar en el diagnostico. Pues tambien ella le debe señalar si es la primera vez que tiene esta falta de flujo mestrual porque hay siertas enfermedades, desequilibrios fisicos o psicologicos que nos llevan a las mujeres a tener estas variantes en nuestro organismo. Bueno, le dije antes de depedirme las cosas se deben tomar con mucha madurez pues derepente ya este en el vientre de Dany un nuevo ser ... hasta pronto

“EL AMOR” PIEZA CLAVE PARA UN BEBE SANO

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n nuestra sociedad cuando conocemos de la llegada de un nuevo miembro de la familia crece un interés en saber ¿Cuántos meses de embarazo tiene la madre? ¿Qué sexo tendrá el bebe? ¿Si el bebe está sano dentro del vientre de su madre? Y algunas otras incógnitas más… Para los padres estas interrogantes se cargan de un sentido de preocupación pues mas allá de conocer el sexo del nuevo ser, quieren dar lo mejor de sí para que el bebe goce de buena salud, pero ¿será solo necesario que la madre tenga una buena alimentación, visite al especialista periódicamente, tenga un buen descanso, no genere stress? NO… hay que recordar que a todo ello se le debe otorgar necesariamente el sentimiento de AMOR de cada uno de los miembros allegados a este ser.

La madre físicamente genera una mayor dosis de amor mediante la presencia de la HORMONA OXITOCINA la cual se encarga de despertar y fortalecer el instinto materno y conforme pasan las semanas su aumento en el torrente sanguíneo es mayor por lo que el lazo entre madre y bebe se fortalecerá de tal manera que aun cuando se genere problemas entre estos dos seres siempre habrá un amor especial entre ellos . En el padre se conoce que en los primeros meses de embarazo de sus esposas disminuyen la HORMONA TESTOSTERONA . El bebe conoce del primer ser que le brinda afecto y amor como es su madre mediante los latidos cardiacos y de cada uno de los miembros de su familia mediante la voz… los nuevos padres  pueden hacer pequeñas pruebas como cuando estos le hablan al  bebe acercándose a la pared abdominal o acarician el vientre de mamá los bebes se tranquilizan otra prueba es cuando papá llega después de pasar varias horas alejado de casa y se dirige al  bebe con el nombre que lo identifican este rápidamente al escuchar la voz se mueve dentro del vientre de mamá. Miren la siguiente imagen y despues lean con atención la historia que les señalare para poder evaluar que realmente  “El amor hace milagros”:

Recientemente en Australia Kate con David se encontraban felices de que traerían al mundo dos lindos bebes a quienes bautizaron ya desde el vientre con el nombre de Jaime y Emily, el embarazo presento una complicación a las 27 semanas lo que trajo como consecuencia de que los bebes vinieran al mundo, Emily  sobrevivió pero lamentablemente Jaime parecía que no lo lograría, científicamente los médicos que atendían el caso dieron por muerto al recién nacido, envolvieron al pequeño en una manta y se lo acercaron a sus padres dándoles la mala noticia. Ellos con todo el amor que un padre propicia a su hijo lo tomaron y colocaron en el pecho de mamá y ambos le comenzaron a hablar de todas aquellas cosas que durante el embarazo le comentaban como por ejemplo adonde irían a jugar, lo mucho que ellos lo amaban pues que ya él era parte de su familia, le hacían recordar como papá esperaba este momento y como mamá buscaría atender con todo su amor a los dos pequeñines de la casa, sin esperar más Jaime comenzó a moverse, y a realizar cada vez mas y mas movimientos, ante el asombro de los médicos quienes se resistían a este hecho e intentaban decir que eran auto reflejos que se dan en los seres que recién acaban de morir, la madre dejándose llevar por su instinto acerco al recién nacido a su pecho y papá acariciando su cabeza le invita a mamar, el bebe movía sus ojitos y en seguida empezó a lactar . Hoy Jaime sonríe junto a Emily , Kate y David.

Imagínate ahora si todo esto motivo el amor, cuan necesario es que cada una de las células de tu hijo al momento de formarse vaya recibiendo una buena dosis de este sentimiento para que fortalezca su ser.

BIENVENIDOS A GUIA INFANTIL Y EMBARAZO

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uía Infantil y Embarazo nace ante la idea de poder brindar información a las madres o padres de familia la misma que le ayudara  a entender de una manera rápida y practica el comportamiento de los engreídos de casa en las diferentes etapas de su crecimiento vale decir desde que comienza a vivir en su primer día de fecundación  y la evolución que va ganando hasta llegar a la pubertad, con lo que sabremos que ya esta preparándose para la adultez.

Solo quiero recordar al lector de esta guía que los cambios que pueden surgir en las mujeres que están gestando como también en los niños que van evolucionados en las diferentes etapas que iremos desarrollando en este documento son variables pues nunca debes olvidar que ellos “avanzan a su propio ritmo” y por lo que debes de saber entender y en todo momento la mejor herramienta para apoyarlos será tu Amor y Comprensión.